Диетологи советуют использовать жаркие месяцы года для капитальной чистки организма, его витаминизации и общего оздоровления. И это правильно! Откажитесь от мясного, жирного, острого. Пусть на столе всегда будут зелень, овощи, ягоды-фрукты, иногда грибы (если уверены в их съедобности). Исключительно полезны редис и репа, не забудем и о природных «антибиотиках» - луке и чесноке. Буквально в каждое блюдо кладите укроп, сельдерей, петрушку. Капуста - отличная «метла» для организма. Утренний салатик из капусты, редиски и зелени, приправленный растительным маслом, просто незаменим! Кстати, летом вполне можно обойтись без «экзотики» - бананов, киви. А вот уж без чего точно обойтись нельзя - без хорошего настроения.
Комментарии (0) | Распечатать | |