Вам предстоит длительное путешествие в поезде или автобусе? Упражнения из йоги помогут преодолеть весь путь «бодрячком», размять затекшие конечности. 1. В кресле: сцепите руки в замок и поднимите над головой (8 раз). 2. Выпрямите спину, руки положите на подлокотники и отведите локти назад (10 раз). Выполняя упражнения, дышите глубоко.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.