Св. Ефрем Сирин, сын земледельца из города Низибии в Месопотамии (современный Ирак), жил в IV веке, будучи в юношестве безрассудным и раздражительным, он, попав случайно в тюрьму по обвинению в краже овец, там духовно прозрел, удостоился слышать Глас Божий и принес покаяние.
После этого отправился к отшельникам в горы, изучал Священное Писание и вел подвижнический образ жизни. В 363 году он поселился у города Едессы, поучал народ, проповедовал язычникам христианство, из смирения отказавшись от сана епископа, предложенного ему св. Василием Великим в Кессарии.
Св. Ефрем умер в 373 г. в сане диакона. Он оставил много толкований на Священное Писание и других сочинений, а также умилительную покаянную молитву: которая читается во время Великого Поста, и в церкви, и дома:
Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. (Земной поклон).
Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве, даруй ми рабу Твоему. (Земной поклон).
Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения, и не осуждати брата моего, яко благословен ecu во веки веков, аминь. (Земной поклон).
Боже, очисти мя грешного, (12 раз и столько же поясных поклонов).
Потом повторить всю молитву.
Господи и Владыко живота... во веки веков, аминь. (И один земной поклон).