Вам предстоит длительное путешествие в поезде или автобусе? Упражнения из йоги помогут преодолеть весь путь «бодрячком», размять затекшие конечности.
1. В кресле: сцепите руки в замок и поднимите над головой (8 раз).
2. Выпрямите спину, руки положите на подлокотники и отведите локти назад (10 раз).
Выполняя упражнения, дышите глубоко.

Моей Анечке еще не исполнилось и года, когда она заинтересовалась книгами. Обычные страницы в книжках быстро рвались, а твердые малышке было еще трудно переворачивать. Тогда я придумала нечто среднее между ними. В качестве основы книги взяла обычную папку с файлами. Вырезала картинки животных, растений, людей из paзныx журналов и старых потрепанных детских книжек, наклеила их на листы форматом А4 и вставила в файлы. Получилось симпатично, а главное, удобно - книга не рвется, не пачкается, и страницы переворачивать легко. При этом она мобильна, можно менять страницы местами, формировать отдельные разделы - про животных, людей и т.д. Кстати, заметила, что Анечке нравится рассматривать картинки с изображением людей, предметы их одежды, ситуации, в которых они изображены. Поэтому в свою «книгу» я добавила странички с нашими семейными фотографиями. Получилось очень интересно. Думаю, скоро дочка начнет узнавать на них свою родню.

Н. Игнатова.

Примите мои самые искренние поздравления с Вашим юбилеем.
Вы встречаете его в расцвете сил и талантов, щедро данных Вам от Бога и отшлифованных годами Вашего упорного труда. Это редкое сочетание природной одаренности с требовательностью к себе и постоянным стремлением к совершенству помогло Вам стать рачительным хозяйственником и мудрым политиком, человеком, способным на сильные и решительные поступки и берущим на себя всю ответственность за результаты
Думаю, что эти качества привели Вас к руководству одним из крупнейших строительных управлений республики, которое Вы спасли в период системного экономического кризиса и превратили в успешное, современное, динами чно развивающееся предприятие.
Доверие и уважение, которыми Вы пользуетесь в своем трудовом коллективе, среди избирателей и коллег-руководителей, - лучшее доказательство Вашего высокого профессионализма и человеческой состоятельности.
Глубоко благодарен Вам за Ваш значительный личный вклад в укрепление строительной отрасли республики и ее успешное социально-экономическое развитие.
От всей души желаю Вам доброго здоровья, счастья и радости новых достижений на благо Удмуртии

А. Волков,
Президент Удмуртской Республики.

Общепризнанно, что наибольшее чувство удовлетворения человек испытывает, видя результаты своего труда. Профессия строителя в большей степени, чем какая-либо другая, позволяет ощутить радость созидания: каждый новый возведенный объект - это плод труда большого коллектива, и каждый объект востребован сотнями благодарных людей. Начальник ФГУП «УССТ № 8 при Спецстрое России», депутат Госсовета УР Алексей Михайлович Прасолов, бесспорно, очень счастливый человек, ведь он строитель не только в прямом смысле слова - он еще и строитель многих человеческих судеб.
Строительство всех объектов в Сарапуле: жилых домов, промышленных предприятий, детских садов, школ, больниц - на протяжении последних 35-40 лет проводилось силами треста, где Алексей Михайлович руководил различными структурными подразделениями. Одни из последних объектов современное здание детской больницы, спортивные залы школы № 17 и лингвистической гимназии № 20, новые жилые дома в западной части города. Тысячи сарапульцев благодарны А. М. Прасолову за тот комфорт, который они получили.
Сегодня Алексей Михайлович является депутатом Государственного Совета Удмуртской Республики от города Сарапула, и мы видим и чувствуем, как он заинтересован в развитии города, откликаясь на все начинания, участвуя во всех общественно значимых мероприятиях. А. М. Прасолов выстроил эффективную систему работы с обращениями граждан, с его помощью удается решить проблемы большого числа горожан. Искренние слова благодарности в адрес депутата Госсовета Удмуртии А М. Прасолова часто можно прочитать на страницах газеты «Красное Прикамье». Алексей Михайлович из разряда тех людей, которые не бросают слова на ветер, а всегда подтверждают их добрыми делами.
Считаем, что Сарапулу и сарапульцам очень повезло, что у нас есть такой надежный, ответственный, работоспособный и очень человечный депутат республиканского уровня, который к решению любого вопроса подходит неравнодушно. Сегодня на повестке дня стоит очередной вопрос - обустройство площади Мужества, и, как всегда, Алексей Михайлович является активным участником этого важного для патриотического воспитания горожан проекта.
От имени Сарапульской городской Думы, Администрации г. Сарапула, от себя лично и от всех горожан поздравляю Алексея Михайловича с замечательным юбилеем. Вы, Алексей Михайлович, подошли к нему, имея богатый профессиональный потенциал и большой запас жизненной энергии. Желаем Вам осуществить все намеченное, успешно исполнять свою благородную миссию на Земле - созидать, строить, заботиться о благе людей. Дай Бог Вам крепкого здоровья, счастья и благополучия.

А. Наумов,
Глава города Сарапула.

В четверг 8 июля с 10 до 12 час. по тел. 4-12-93 вы можете задать вопросы, которые вас интересуют, корреспонденту Ирэне Соколовой

Администрация муниципального образования «Сарапульский район» Удмуртской Республики приглашает принять участие в открытом аукционе на право заключить муниципальный контракт на выполнение работ по объекту: «Строительство 2-этажного 8-квартирного жилого дома по адресу: УР, Сарапульский район, с. Северный, ул. 8-е Марта, дом №3».
1. Муниципальный заказчик - Администрация муниципального образования «Сарапульский район» Удмуртской Республики. Почтовый адрес: 427990, УР, Сарапульский район, с. Сигаево, ул. Лермонтова, д. 30. Тел./факс: (34147) 2-48-10. E-mail: saadmin@udmnet.ru
2. Специализированная организация: АНО «Центр подрядных торгов и инноваций в строительстве и жилищно-коммунальном хозяйстве». Почтовый адрес: 426008, гМжевск, ул. Пушкинская, 270, офис 312. Телефон/факс: (3412) 43-31-93. E-mail: cpti@e-izhevsk.ru.
3. Порядок предоставления документации об аукционе:
Документация об аукционе размещена на официальном сайте www.goszakaz-udm.ru.
Комплект документации об аукционе в письменном виде предоставляется с 06.07.2010 г. на основании заявления любого заинтересованного лица, поданного в письменной форме по адресу Специализированной организации, в течение двух рабочих дней со дня получения соответствующего заявления. Стоимость комплекта документации об аукционе в письменном виде 500 (Пятьсот) рублей без налога (НДС).
Реквизиты для оплаты:
Получатель: АНО «ЦПТИ»
ИНН 1831095250 / КПП 183101001
р/с 40703810368170160679 Удмуртское отделение Сбербанка России № 8618 г. Ижевска
БИК 049401601, к/с 30101810400000000601
Назначение платежа: Оплата за комплект документации об аукционе.
Номер аукциона: A045М-2010.
Документация об аукционе предоставляется в письменной форме после внесения участником размещения заказа платы за предоставление документации об аукционе.
Предоставление документации об аукционе заканчивается в день начала рассмотрения заявок на участие в аукционе: 30.07.2010 г. в 14.00 час. местного времени.
4. Предмет муниципального контракта: выполнение работ по объекту: «Строительство 2-этажного 8-квартирного жилого дома по адресу: УР, Сарапульский район, с. Северный, ул. 8-е Марта, дом № 3».
Состав основных работ: устройство фундаментов; сборка конструкций дома из панелей ЭКПН-Гринборд; устройство кровли из профнастила; внутренние сети электроснабжения, электроосвещения; прокладка трубопровода отопления; прокладка трубопроводов ХВС и ГВС; установка пластиковых оконных блоков; внутренняя и наружная отделка; прокладка наружных сетей: водоснабжения, канализации, теплоснабжения, электроснабжения, газоснабжения; благоустройство.
Перечень и объемы работ приведены в «Техническом задании» (Приложение № 5 к документации об аукционе).
5. Место выполнения работ: Удмуртская Республика, Сарапульский район, с. Северный, ул. 8-е Марта, дом№3.
6. Начальная (максимальная) цена муниципального контракта с НДС составляет 4377284 (Четыре миллиона триста семьдесят семь тысяч двести восемьдесят четыре) рубля.
7. Заказчик не предоставляет преимущества учреждениям и предприятиям уголовно-исполнительной системы и организациям инвалидов.
8. Место, дата и время начала рассмотрения заявок на участие в аукционе: по адресу Специализированной организации 30.07.2010 г. в 14.00 час. местного времени.
9. Место, дата и время проведения аукциона по адресу: г. Ижевск, ул. Песочная, 9, зал заседаний Минстроя УР, 4-й этаж, каб. 419 11.08.2010 г. в 14.00 час. местного времени.

А. Шарафутдинов,
Глава Администрации Сарапульского района.

о продаже посредством публичного предложения муниципального имущества:
- комплексная трансформаторная подстанция № 239 с земельным участком площадью 13 кв. м, расположенная по адресу: Сарапульский район, с. Северный, ул. Октябрьская, 31, строение № 4 стоимостью 87 500 (Восемьдесят семь тысяч пятьсот) рублей.
Заявки принимаются в срок с 5 по 29 июля 2010 г. по адресу: Сарапульский район, с. Сигаево, ул. Лермонтова, 30, каб. 68. Справки по тел. 24-627.

А. Шарафутдинов,
Глава Администрации Сарапульского района.

о намерении предоставления в аренду земельного участка, из категории земель «земли населенных пунктов», площадью 108180 кв. м, по адресу: РФ, УР, Сарапульский район, территория МО «Нечкинское», массив «Дуванак», участок № 56, для ведения крестьянско-фермерского хозяйства.
Замечания и предложения принимаются в течение месяца со дня публикации данного обращения по адресу: РФ, УР, Сарапульский район, с. Сигаево, ул. Лермонтова, 30, каб. 48.

Л. Каркина,
и. о. Главы Администрации Сарапульского района.