• 1,3 миллиарда человек используют E-mail
• 210 миллионов писем посылается в среднем в день
• 70% посланных писем - спам
• 53,8 триллиона - спам-письма

Множество энтузиастов Internet - это люди, которые не находят ничего лучшего, как дни напролет обмениваться друг с другом не слишком содержательными электронными посланиями и «жареными» новостями. Не придавайте слишком большого значения моему скептическому тону - мир Internet действительно очень интересен. Ради него можно забыть о своей ежедневной прогулке на свежем воздухе. Но если же вы испытываете стрессы, пытаясь «разорваться на части», лучше и не связывайтесь с Internet.
Тэд Нельсон, автор проекта всемирной сетевой издательской системы с автоматической выплатой авторского гонорара.

Осознаю, что Интернет-зависимость - пагубное явление. Человек ограничивает свое общение и круг интересов играми и чатами. Но, с другой стороны, сейчас так много молодых людей пьют и употребляют наркотики только потому, что им нечем заняться. Если мой сын не в Интернете, значит, он с друзьями где-то пьет пиво. Для меня это еще хуже, чем компьютерная зависимость. Уме лучше пусть он сидит дома и «зависает» в Интернете ночами, а не болтается неизвестно где.

Ирина Осипова.

Банально, но факт: в группу риска входят пользователи Интернета, особенно безлимитного.
Застенчивые люди больше подвержены Интернет-зависимости, потому что в Интернете им общаться легче, чем в реальности. То же самое касается людей с какими-либо проблемами в произношении - в сети вовсе не нужно говорить, обнаруживая свою проблему, -для общения достаточно изложить свои мысли письменно.
Еще стоит заметить, что чем больше у человека проблем в реальной жизни, чем больше разногласий в семье - тем больше его шансы стать Интернет-зависимым.
Не все врачи согласны, что Интернет-зависимость - это заболевание, но многие из них все же утверждают, что Интернет-зависимость лечится, причем в 70% случаев. Причем лечение традиционное, методы лечения сходны с методами лечения прочих видов зависимости. Отказ, тем более полный и резкий, вызывает «ломку», поэтому используется принцип замещения одной привычки другой, более безопасной.
Главный ответ на вопрос «что делать?» - не паниковать. Это НЕ безвыходная ситуация. Для начала нужно успокоиться, осознать свою проблему, понять, в чем и насколько она мешает. Расставить приоритеты. Если есть серьезные проблемы в реальности - то начать с их решения - тогда реальный мир будет вызывать больше радости, и виртуальный «поблекнет» в Ваших глазах.
Сайт www.sympaty.net

Короткий, но ценный совет (услышала буквально на остановке): если хочется чего-то, чего нельзя, а ноги сами несут к запретному - нужно остановиться, повернуться на 180 градусов и идти с той же скоростью. Так что напротив компьютера ставим полочку с чем-то более интересным, чем сам компьютер. А когда чувствуете что пора бы выйти из сети, но сил не хватает - разверните компьютерное кресло. Отвлечетесь обязательно, пусть даже ненадолго (проверено - помогает!!!).
Как и в любом начинании, в борьбе с собой и монитором главное - вера в себя, в свои силы. Главное - начать, ведь любое дело начинается с первого шага (хотя в случае с Интернет-зависимостью правильнее сказать «начать заканчивать», а не просто «начать»).
Кстати, первый шажок Вы уже сделали, раз прочитали эту статью до конца И знаете что? У вас обязательно получится довести начатое до конца!
Сайт www.sympaty.net