Работа над ошибками у воды

Нынешним летом на территории Удмуртии установилась жаркая, сухая погода. Жители Сарапула устремились на берега водоемов, при этом пренебрегая иной раз элементарными правилами безопасного поведения на воде. А вода ошибок не прощает: только за пять дней с 25 по 3 июня погибло 4 человека. Все случаи гибели произошли в результате купания в необорудованных местах,хотя на территории города организовано место массового отдыха жителей - городской пляж, где организовано дежурство спасателей и медицинского персонала

Хочется надеяться, что граждане города Сарапула, ознакомившись с нижеследующими правилами поведения на воде, будут руководствоваться ими, и печальная статистика июня не продолжит свой счет.
■ не купаться в неорганизованных и необорудованных местах;
■ не нырять в незнакомых местах;
■ не заплывать за буйки;
■ не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
■ не устраивать игр в воде, связанных с захватами;
■ не плавать на надувных матрасах или камерах;
■ не купаться в нетрезвом виде.
Если вы упали в воду
1. При внезапном падении вы можете испытать шок и на время перестанете контролировать свои действия, поэтому постарайтесь успокоиться, дышите глубоко и ровно.
2. Осмотритесь и позовите на помощь окружающих криком: «Помогите - тону»!
Как помочь самому себе?
1. Задержите дыхание, чтобы вода не попала в легкие.
2. Попытайтесь нащупать ногами дно, если вы недалеко от берега.
3. Если место глубокое, постарайтесь как можно скорее избавиться от обуви и тяжелой одежды, чтобы она не тянула вас ко дну.
4. Добирайтесь вплавь до ближайшего берега, плывя по диагонали к нему по течению.
5. Почувствовав усталость, делайте короткие остановки для отдыха на 10-15 сек., при этом поддерживайте себя на плаву легкими движениями ног как при всплытии с глубины.
Если вы оказались в воде и не умеете плавать
1. Постарайтесь продержаться на поверхности воды пока не придет помощь.
2. Попробуйте лечь на воду лицом вверх, широко раскинув руки и дыша как можно глубже и реже, так вы меньше затратите энергии.
3. Оставаться на поверхности воды продолжительное время можно и другими способами:
- двигайте ногами так, будто вы крутите педали, не переставайте шлепать руками по воде, перенося на них часть нагрузки и сохраняя равновесие;
- оставаясь в вертикальном положении, сгибайте одновременно обе ноги, разводя колени в стороны, а затем резко распрямляйте их.
Правила безопасности в лодке
1. Садясь в лодку, не торопитесь, а главное - не перегружайте ее.
2. Избегайте встреч с быстродвижущимся водным транспортом, особенно моторными катерами. Сильная волна от катера может перевернуть вашу лодку.
3. Не стоит вставать в лодке или раскачивать ее.
4. Не прыгайте с лодки в воду и не забирайтесь в нее из воды через борт - лодка может перевернуться или зачерпнуть воды.
Ваши действия при судорогах во время плавания
1. Едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду.
2. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед.
3. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками.
4. Если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя.
5. Растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. После этого снова попробуйте выпрямить ногу.
6. Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем.
Находясь у воды, никогда не забывайте о собственной безопасности и будьте готовы оказать помощь человеку, попавшему в беду!

С. Семеновых,
начальник отдела по делам гражданской обороны, защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций Администрации города Сарапула.