КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Валентина, 53 года:
- Я курила более двух десятков лет, причем очень много. Не буду говорить о причинах, которые побудили меня отравлять организм табачным зельем, - у каждого они свои. Все пыталась бросить курить или ограничить количество сигарет, но не тут-то было. Любое нервное напряжение - опять за сигарету. Однажды узнала о том, что некий астролог определяет даты, в которые легче всего отказаться от курения. В один из таких дней я решила покончить с вредной привычкой. Честно скажу, тяга была. Но я поняла, что главное зависит от самого себя, от своей силы воли. Не курю уже второй год, перестала кашлять. Как-то подсчитала, сколько сэкономила на сигаретах. Думаю, эти деньги будут весьма кстати для планируемой мною поездки в отпуск.
Марина, 45 лет:
- Человек должен решить бросить курить по собственному желанию. Никакие таблетки и пластыри ему в этом не помогут. Нужен психологический настрой на то, чтобы раз и навсегда расстаться с сигаретой. Я сделала это. Заметила, что гораздо меньше меня теперь мучают головные боли. Многие нежелание бросить курить аргументируют тем, что после этого человек сильно поправляется. Не верьте в этот миф: на полноту расставание с курением никак не влияет. Пару раз я брала в руки сигарету, чтобы понять, что я чувствую. Курить мне совершенно не хотелось.
Станислав, 55 лет:
- Два раза я бросал курить и снова начинал, даже после длительного перерыва. Но когда со здоровьем начались проблемы, отказался от сигарет. С тех пор прошло три года, чувствую себя гораздо лучше. Совет тем, кто решил расстаться с табаком: делайте это сразу, как говорится, одним махом. Любой доктор вам скажет, что бросать и вновь начинать курить - очень вредно для сосудов.
Сергей, 23 года:
- Сказал себе однажды, что перестану курить, и перестал. Мне кажется, в этом нет никакой проблемы. Все зависит от собственной убежденности.